Marina
Bienvenidos a mi página web.
Está creada para conocer y practicar técnicas de relajación.
Una técnica de relajación es cualquier método, procedimiento o actividad que ayudan a una persona a reducir su tensión física y/o mental. Generalmente permiten que el individuo alcance un mayor nivel de calma, reduciendo sus niveles de estrés, ansiedad o ira.
Estas técnicas estarán dirigidas para todas aquellas personas que necesiten su momento de relax.
¿Sabías que meditar es una de las herramientas más eficaces para la felicidad?
Cada vez son más personas que necesitan añadir a su rutina aire fresco, relajar su mente y ser conscientes del presente en el que vivimos.
Hay algo claro y es que nuestro día a día es muy rutinario, con prisas y mucho estrés, pero hay algo claro y es que nuestra vida la vivimos aquí y ahora y el pasado ya no forma parte de nuestra realidad y el futuro tampoco es tangible.
Lo que debemos hacer para sentirnos a gusto con nuestra vida es cultivar un presente beneficioso, tranquilo y feliz y que, además, nuestra salud también se sienta beneficiada.
Por ello vamos a descubrirte las mejores técnicas de meditación que te ayudarán a iniciarte en esta milenaria (y beneficiosa) práctica.
Consejos a tener en cuenta:
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